Seminarinhalt :

·     Anti-Ärger System

·     Optimierung der persönlichen Ressourcen

·     Zeit-Management

Grundzüge

persönliche Ansätze

Zeitinventur

Zeitfallen

Prioritäten

Pro-Aktivität“

·     Stressmanagement

Stresstheorien

Stressabbau

Stressbewältigung

·     Entspannungstechniken -optional

(mit praktischen Übungen !)

·     Lesetechniken- optional

·     Gedächtnistraining-optional